Wetenschapscommunicatie
Al jaren zet ik me in om meer bewustzijn te creëren over de bewezen, helende kracht van gezonde levensstijlgewoonten. Op deze pagina vind je mijn artikelen, begrijpelijk gemaakt voor iedereen!
Ik geniet ervan om voor groepen te spreken.
Wil je weten wanneer ik op een evenement of congres spreek? Neem gerust een kijkje op mijn socials.
Wil je me boeken? Neem contact op via de knop.
Mijn artikels geschreven voor het brede publiek:
Ik onderzocht twee aspecten van onze levensstijl die een cruciale rol spelen in hoe ons lichaam infecties bestrijdt: lichaamsbeweging en slaap.
Wanneer je last hebt van stress, kan dit bijna elk aspect van je leven beïnvloeden, zelfs hoe goed je 's nachts slaapt. Hoewel het normaal is om af en toe stress te ervaren, kan langdurige stress je slaapkwaliteit verslechteren en zelfs leiden tot slapeloosheid. Dit kan op zijn beurt leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals depressie, terugkeer van kanker en een vroege dood. Maar ons recente onderzoek suggereert dat lichamelijke activiteit de sleutel kan zijn tot het verbeteren van zowel stressniveaus als slaap.