top of page

Wetenschapscommunicatie

Al jaren zet ik me in om meer bewustzijn te creëren over de bewezen, helende kracht van gezonde levensstijlgewoonten. Op deze pagina vind je mijn artikelen, begrijpelijk gemaakt voor iedereen!

Ik geniet ervan om voor groepen te spreken.

Wil je weten wanneer ik op een evenement of congres spreek? Neem gerust een kijkje op mijn socials.

Wil je me boeken? Neem contact op via de knop.

Mijn artikels geschreven voor het brede publiek:

Stress en slaap zijn verbonden en kunnen positief beïnvloed worden door lichaamsbeweging. Welk soort beweging heeft de beste impact op stress en slaap? Wat is het beste tijdstip om aan lichaamsbeweging te doen? Ik schreef hier deze blog over.

EOS

Ik onderzocht twee aspecten van onze levensstijl die een cruciale rol spelen in hoe ons lichaam infecties bestrijdt: lichaamsbeweging en slaap.

Wanneer je last hebt van stress, kan dit bijna elk aspect van je leven beïnvloeden, zelfs hoe goed je 's nachts slaapt. Hoewel het normaal is om af en toe stress te ervaren, kan langdurige stress je slaapkwaliteit verslechteren en zelfs leiden tot slapeloosheid. Dit kan op zijn beurt leiden tot andere gezondheidsproblemen, zoals depressie, terugkeer van kanker en een vroege dood. Maar ons recente onderzoek suggereert dat lichamelijke activiteit de sleutel kan zijn tot het verbeteren van zowel stressniveaus als slaap.

Wat is de beste oefening om stress te bestrijden en de endocriene (hormonale) gezondheid te verbeteren voor gezond ouder worden? Dat wou ik uitzoeken in mijn doctoraatsonderzoek ‘aan de University of Stirling in Schotland.

Benieuwd naar meer?

bottom of page